Dans l'urgence d'un retour de soirée, on entend souvent des "conseils d'amis" pour dessoûler en 10 minutes. Malheureusement, la biologie humaine ne suit pas les conseils de comptoir. Voici la vérité scientifique sur les trois mythes les plus tenaces.
Mythe n°1 : Le café noir pour "se réveiller"
La réalité : Le café est un stimulant. Il va masquer la somnolence due à l'alcool, vous donnant l'illusion d'être lucide. Cependant, il ne diminue en rien votre taux d'alcoolémie. Pire, en vous sentant plus "réveillé", vous pourriez être tenté de prendre des risques que vous n'auriez pas pris autrement. On appelle cela être un "ivrogne bien réveillé".
Mythe n°2 : La douche froide ou l'air frais
La réalité : Une douche froide provoque un choc thermique qui peut augmenter la vigilance pendant quelques minutes. Mais l'alcool circule dans votre sang, pas sur votre peau. Le froid n'aide absolument pas le foie à traiter l'éthanol plus vite. Vous serez simplement une personne ivre et grelottante.
Mythe n°3 : Faire du sport ou transpirer
La réalité : On pense souvent que l'on peut "évacuer" l'alcool par la sueur. En réalité, seulement 5% à 10% de l'alcool est éliminé par la transpiration, l'haleine et l'urine. Les 90% restants sont l'affaire exclusive de votre foie. Faire du sport alors que vous êtes alcoolisé augmente seulement les risques de déshydratation et d'accident cardiaque.
La seule solution : Le temps
Il n'existe aucune potion magique. Votre corps élimine environ 0,15g/l par heure. C'est un processus linéaire et incompressible. La seule façon de réduire son alcoolémie est de laisser passer les heures, une à une. Utilisez notre simulateur pour estimer combien de temps votre foie aura besoin pour faire son travail.